Seniorensport

Sport im Alter hält fit, stärkt das Wohlbefinden und macht gute Laune! Für ältere Menschen werden viele Seniorensport – Möglichkeiten angeboten. Neben der Förderung der Gesundheit stehen auch Freude an Bewegung und soziale Kontakte im Vordergrund. Sport macht mehr Spaß in der Gruppe. Und es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen! Entdecken Sie deshalb die vielfältigen Angebote und tun dabei etwas für sich!
Seniorensport beinhaltet Sportangebote, die speziell für ältere Menschen angeboten und von ihnen ausgeübt werden. Viele Sportvereine haben eigene Abteilungen und Vertretungen für diese wachsende Zielgruppe eingerichtet und fördern dadurch Senioren am Vereinsleben teilzunehmen, Kontakt zur Altersklasse aufzunehmen und sich über die gesamte Lebensspanne möglichst mobil zu halten. Auch Fitnessstudios haben die Generation 50 plus als Zielgruppe erkannt und sind bestens auf ältere Menschen vorbereitet, durch speziell angebotene Kurse und qualifizierte Übungsleiter. Gut geeignet als Sportarten sind natürlich Gymnastik und Tanzen, Fahrrad fahren oder Schwimmen, doch dabei ist es längst nicht geblieben. Auch Nordic Walking, Spinning, Tae Bo oder Pilates kommen in Frage... das Repertoire ist umfassend. Und ganz klassisch hält darüber hinaus auch Kegeln oder Wandern fit. Der von Ihnen gewählte Senioren Sport sollte nach Möglichkeit Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Sie werden sehen, auch die Sinneswahrnehmungen werden gestärkt. Natürlich können auch Aspekte wie Prävention oder Rehabilitation bei der Auswahl ‚Ihrer' Sportart eine Rolle spielen. Hierzu kann ein Besuch bei ihrem Arzt Unterstützung bieten, denn er kann gut einschätzen, welche körperlichen Belastungen für sie geeignet sind. Überbelastungen sollten vermieden und Ruhepausen eingeplant werden. Der Sport soll Ihnen Spaß machen!
Für ältere Sportler und Sportgruppen mit Ehrgeiz gibt es auch die Möglichkeit an den Seniorensportspielen teilzunehmen. Wie bei den jungen Leuten können ebenso im Seniorensport verschiedene Leistungsklassen vom Neueinsteiger bis zum ehemaligen Leistungssportler eingeteilt werden und so den unterschiedlichen Leistungsansprüchen gerecht werden. Seniorensportspiele sind eine gute Möglichkeit die verschiedenen Gruppen und Klassen einer Stadt zusammen zu bringen und gemeinsame Freude am Motto „Aktiv im Alter!" zu fördern.
Mit Senioren Sport bleiben Sie also aktiv bis ins hohe Alter und stärken ihre körperliche als auch geistige Fitness!