Inkontinenz

Damit Flexibilität und Bewegungsfreiheit bei allen Aktivitäten gewährleistet ist, können Menschen mit Inkontinenzproblemen auf diverse Hilfen zurückgreifen, die sowohl die allgemeinen Symptome der Blasenschwäche verbessern als auch für einen optimalen Schutz im Akutfall sorgen. In der großen Auswahl an passenden Produkten ist für jeden Betroffenen etwas dabei.

Richtige Ernährung für eine starke Blase

Bereits die richtige Ernährung kann helfen, lästige Symptome einer Inkontinenz zu reduzieren. Übergewichtigen Patienten wird in diesem Zusammenhang zunächst empfohlen, mit Hilfe einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die viel Obst, Gemüse und reichlich Vollkornprodukte enthält, ihr Gewicht zu reduzieren; die überflüssigen Kilos belasten andernfalls die Beckenbodenmuskulatur und können auf diese Weise die Beschwerden verschlimmern.

Darüber hinaus hat sich eine Ernährungsweise als sinnvoll erwiesen, die Symptome wie Verstopfung und Blähungen reduziert, da sich diese belastend auf die Blase auswirken und zusätzlich den Beckenboden schwächen. Um einen zu großen Druck im Bauchraum effektiv zu vermeiden, hat sich insbesondere der regelmäßige Verzehr von ballaststoffreichen Vollkornprodukten als hilfreich erwiesen, zum Beispiel Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder auch Naturreis.

Bei einer Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen muss dann vor allem auch auf eine hohe Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, damit die Getreideprodukte nicht im Darm verklumpen, sondern einen weichen Stuhl formen, der die Blase nicht zusätzlich belastet.

Nahrungsergänzungsmittel gezielt einsetzen

Zur Behandlung von Harninkontinenz stehen unterschiedliche pflanzliche Wirkstoffe zur Verfügung, die häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, zum Beispiel als Tabletten, angeboten werden. Zu den wichtigsten Beispielen gehören:

- Arzneikürbis
- Sägepalme
- Preiselbeeren
- Cranberries

Im Arzneikürbis sind unterschiedliche Wirkstoffe enthalten, die bei verschiedenen Funktionsstörungen der Blase eingesetzt werden können. Nicht zuletzt aufgrund des Gehaltes an Phytosterolen, die einen positiven Effekt auf den gesamten urologischen Stoffwechsel ausüben, wirken Tabletten mit Arzneikürbis stärkend auf das Blasen-Prostata-System. Häufig werden die Wirkstoffe des Arzneikürbisses mit einem Extrakt aus der Sägepalme kombiniert.

Aufgrund des hohen Anteils an Phytosterolen, ungesättigten Fettsäuren und Flavonoiden kann eine Entspannung der Prostatamuskulatur erreicht werden, so dass lästige Symptome beim Wasserlassen zurückgehen. Daneben hilft auch die Preiselbeere aufgrund des Gehaltes an Arbutin und Gerbsäuren sowohl bei Inkontinenz als auch bei allgemeiner Blasenschwäche und Blasenentzündung.

Inkontinenzartikel für die tägliche Verwendung

Für den Akutfall stehen zahlreiche unterschiedliche Inkontinenzartikel zur Verfügung; so helfen beispielsweise Inkontinenzeinlagen, aber auch Slips mit einer entsprechenden Inkontinenzvorrichtung, sich im Alltag ohne Einschränkungen zu bewegen.

Hochwertige Produkte enthalten einen saugfähigen Kern, der die Feuchtigkeit, die einmal aufgenommen wurde, nicht mehr nach außen dringen lässt; auf diese Weise fühlen sich die Betroffenen immer frisch.

Mit den richtigen Methoden können Menschen, die an Inkontinenz leiden, schnell und einfach für Linderung und für mehr Komfort im Alltag sorgen - für ein aktives und unbeschwertes Leben.

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